Progressing Ballet Technique (PBT) è un innovativo programma di condizionamento e rafforzamento del corpo progettato per migliorare la memoria muscolare richiesta in ogni esercizio.

Il programma aiuta nella prevenzione degli infortuni, nella riabilitazione e migliora le prestazioni degli atleti nelle varie discipline sportive. Può essere infatti difficile percepire la muscolatura, soprattutto quella profonda, che lavora durante l'allenamento. Tuttavia, con l'uso di una palla da ginnastica, le persone che praticano PBT guadagnano un grande senso della postura e del posizionamento del peso, acquisendo grande consapevolezza del proprio corpo e dei gruppi muscolari  coinvolti durante ogni esercizio.

PBT si concentra sulla forza del core, sul posizionamento del peso e sull'allineamento del corpo con un approccio graduale di esercizi accuratamente progettati, e con la loro ripetizione al fine di attivare la memoria muscolare.

Per questa capacità di migliorare le prestazioni atletiche PBT, anche se nato da una danzatrice, non è solo un programma valido per migliorare la tecnica nei ballerini, ma ora viene apprezzato e incorporato anche nel programma di allenamento di tutti gli atleti, fisioterapisti e persino calciatori!